bienvenidos a mi sitio web


la nomofobia

¿Que es la nomofobia

Esta adicción llamada nomofobia consiste en el miedo irracional a no tener el móvil o a estar incomunicado a Internet. Ha ido en aumento en los últimos años debido a la mayor facilidad de adquisición de smartphone y al auge de las redes sociales.

¿Como evitar la nomofobia

APAGA EL TERMINAL POR LA NOCHE. DEJA TU TELÉFONO EN OTRA HABITACIÓN. ELIMINA APLICACIONES INNECESARIAS. PEQUEÑAS SALIDAS SIN TELÉFONO. DISMINUYE PROGRESIVAMENTE EL TIEMPO DE USO. LIMITA TUS HORARIOS. BUSCA AYUDA PROFESIONAL.

'Que consecuemcias trae la nomofobia?

La nomofobia, o miedo a estar sin móvil, puede generar ansiedad, depresión y aislamiento, además de problemas físicos como dolor de cabeza. Si nos paramos a pensar qué es lo que más miramos a lo largo del día probablemente la respuesta no sería a nuestra familia o amigos, tampoco la televisión o los libros.

¿quienes son mas propenso a tener nomofobia?

El primer estudio instrumental en castellano sobre nomofobia, el miedo irracional a salir de casa sin el teléfono móvil, ha concluido que la franja de edad con mayor prevalencia es la de 14-16 años, y que las chicas presentan puntuaciones más elevadas